
Казалось бы, мы уже достаточно обсудили, чтобы понять важность микрофлоры в здоровье каждого из нас. Но на самом деле мы лишь намочили ноги в огромном океане положительных эффектов.
В этом посте я бы хотел обсудить как иммунитет зависит от микробиома и насколько мы можем сделать его крепче, а себя здоровее, при помощи микробов.
Прежде всего, кратко об иммунитете (о нем будет отдельное видео и ряд постов позже). Он - наша линия защиты организма. Защищаемся мы преимущественно от всего, чего быть в здоровом организме не должно - различных патогенов (грибки, вирусы, паразиты, токсины и пр.), проблемных клеток (развитие раковых клеток) и других загулявших предметов (к примеру, заноза).
Иммунная система человека крайне большая и сложная, но очень интересная. Мы лишь обратим внимание, что у многих видов выделяют две подсистемы - врожденную и адаптивную иммунные системы. Где последняя позволяет нам запоминать патогены, с которыми иммунитет боролся и при следующей атаке быть готовым и уничтожать их более эффективно [1].
Так каким же образом микробы влияют на иммунитет? Мы поговорим об основных факторах, но как вы прекрасно понимаете, их на самом деле бессчетное количество [2].
Как мы уже знаем, микрофлора кишечника производит множество веществ. Немалая часть которых также имеет влияние на иммунную систему [3]. Например, важные короткоцепочечные жирные кислоты, которыми оказывается влияние на воспаление [4], но также регулирование [5] и генерацию [6] Т клеток.
Вообще, микробы довольно ловко управляют всей нашей иммунной системой. Особенно контролируя популяцию иммунных клеток [7] и их поведение [8]. Принимают в этом участие и цитокины [9] - небольшие протеины, играющие критическую роль в коммуникации клеток [10, 11].
Это влияние настолько существенно [12], что может привести к аутоиммунным заболеваниям, если микрофлора не в порядке (рассеянный склероз [13], диабет 1го типa [14], также ассоциированы астма [15] и колоректальный рак [16]).
Напоследок важно заметить, что микрофлора в состоянии и самостоятельно давать отпор другим микроорганизмам [17], предоставляя дополнительный уровень защиты [18]. Причем довольно существенный [19].
Так что в очередной раз [20] подчеркну, ухаживайте за своей микрофлорой и взамен она позаботится о вас.
Источники
- [1] Parkin, J et al. "An overview of the immune system". Lancet (London, England) vol. 357, 9270. 06/02/2001.
- [2] Lambring, Christoffer B et al. “Impact of the Microbiome on the Immune System.” Critical reviews in immunology vol. 39,5 (2019): 313-328.
- [3] Lora Hooper, Lora V et al. “Interactions between the microbiota and the immune system.” Science (New York, N.Y.) vol. 336,6086 (2012): 1268-73.
- [4] Bhaskaran, Natarajan et al. “Role of Short Chain Fatty Acids in Controlling Tregs and Immunopathology During Mucosal Infection.” Frontiers in microbiology vol. 9 1995. 24 Aug. 2018.
- [5] Arpaia, Nicholas et al. “Metabolites produced by commensal bacteria promote peripheral regulatory T-cell generation.” Nature vol. 504,7480 (2013): 451-5.
- [6] Patrick Smith, Patrick M et al. “The microbial metabolites, short-chain fatty acids, regulate colonic Treg cell homeostasis.” Science (New York, N.Y.) vol. 341,6145 (2013): 569-73.
- [7] Khosravi, Arya et al. “Gut microbiota promote hematopoiesis to control bacterial infection.” Cell host & microbe vol. 15,3 (2014): 374-81.
- [8] Kaji, Rumi et al. “Bacterial teichoic acids reverse predominant IL-12 production induced by certain lactobacillus strains into predominant IL-10 production via TLR2-dependent ERK activation in macrophages.” Journal of immunology (Baltimore, Md. : 1950) vol. 184,7 (2010): 3505-13.
- [9] Schirmer, Melanie et al. “Linking the Human Gut Microbiome to Inflammatory Cytokine Production Capacity.” Cell vol. 167,4 (2016): 1125-1136.e8.
- [10] Charo, Israel F et al. "The many roles of chemokines and chemokine receptors in inflammation". The New England journal of medicine vol. 354, 6. 02/09/2006.
- [11] Buonomo, Erica L et al. “Microbiota-Regulated IL-25 Increases Eosinophil Number to Provide Protection during Clostridium difficile Infection.” Cell reports vol. 16,2 (2016): 432-443.
- [12] Takeda, Kiyoshi, and Shizuo Akira. “Microbial recognition by Toll-like receptors.” Journal of dermatological science vol. 34,2 (2004): 73-82.
- [13] Cekanaviciute, Egle et al. “Gut bacteria from multiple sclerosis patients modulate human T cells and exacerbate symptoms in mouse models.” Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America vol. 114,40 (2017): 10713-10718.
- [14] Murri, Mora et al. “Gut microbiota in children with type 1 diabetes differs from that in healthy children: a case-control study.” BMC medicine vol. 11 46. 21 Feb. 2013.
- [15] Thorburn, Alison N et al. “Evidence that asthma is a developmental origin disease influenced by maternal diet and bacterial metabolites.” Nature communications vol. 6 7320. 23 Jun. 2015.
- [16] Singh, Nagendra et al. “Activation of Gpr109a, receptor for niacin and the commensal metabolite butyrate, suppresses colonic inflammation and carcinogenesis.” Immunity vol. 40,1 (2014): 128-39.
- [17] Kamada, Nobuhiko et al. “Control of pathogens and pathobionts by the gut microbiota.” Nature immunology vol. 14,7 (2013): 685-90.
- [18] Joseph Pickard, Joseph M et al. “Gut microbiota: Role in pathogen colonization, immune responses, and inflammatory disease.” Immunological reviews vol. 279,1 (2017): 70-89.
- [19] Garcia-Gutierrez, Enriqueta et al. “Gut microbiota as a source of novel antimicrobials.” Gut microbes vol. 10,1 (2019): 1-21.